4月 ヨガ＆瞑想クラスのお知らせ🌿

📍森岡ボクシングジム

🗓4/11（土）8:00〜9:00

🗓4/22（水）20:30〜21:30

頑張る時間と、休める時間。

どちらも同じくらい大切。

動き続ける日常の中で、

気づかないうちに力が入りすぎてしまうこともあります。

このクラスでは、やさしい動きと瞑想を通して

身体の緊張をゆるめ、内側に意識を向けていきます。

動と静、どちらも感じられる

ボクシングジムならではの空間で、

“整える時間”を過ごしてみませんか？

終わる頃には、

心も身体もふっと軽く、満たされている感覚に。

ヨガが初めての方も大歓迎です🌿

ボクシングをされている方にもおすすめです。

来月もお会いできるのを楽しみにしています☺️

4月ヨガ＆瞑想クラスのお知らせ🌿

📍多田ハイグリーン

🗓4/11（土）19:00〜20:00

瞑想ややさしい動きを通して、

“今の自分”を感じる時間。

日々の中で、私たちはたくさんの思考や感情に

囲まれています。

それが当たり前になっているからこそ、

自分の状態に気づけていないことも多いもの。

このクラスでは、

どんな小さな感覚にもやさしく目を向けながら、

無意識を意識へと変えていきます。

誰かのためではなく、

自分を大切にする時間を🌿

初めての方も安心してご参加いただけます。

来月もお会いできるのを楽しみにしています☺️

#ヨガ #瞑想 #マインドフルネス #今を生きる #自分時間

【振替レッスンのご案内】

2月28日（土）8:00〜9:00

朝ヨガ & 瞑想クラスを行います🌿

慌ただしく過ぎていく毎日の中で、

この1時間は、

「頑張る自分をそっと緩めてあげる時間。」

ゆったりと呼吸を感じながら

やさしいヨガと瞑想で

心と身体を整えていきます。

身体が硬くても、

ヨガや瞑想が初めてでも大丈夫です☺️

どなたでも安心してご参加ください。

はじめての方も大歓迎です。

🌿 参加費 🌿

初回体験：無料

会員様：¥500

一般様：¥1,000

心と身体がよろこぶ朝の時間、

ぜひ体験してみてください🕊

ヨガや瞑想を通して、
今の自分とやさしく繋がる時間。

「瞑想って難しそう」
「ちゃんとできるか不安」
そんな気持ちがあっても大丈夫☺️
どなたでも、気軽にご参加いただけるクラスです🌿

呼吸とやさしい動きで、
1日の疲れや緊張を手放し、
心と身体をゆるめていきます。

ほっと一息つく、
自分のための時間を
一緒に過ごしませんか🌙

🌙 夜ヨガ＆瞑想クラス in 多田ハイグリーン
🗓 3/14（金）19:00〜20:00

📍 多田ハイグリーン
フィットネスビガー2階スタジオ

💰 一般￥1,000 / 会員様 無料 / 平日会員￥650

はじめての方も大歓迎です☺️✨

3月 森岡ジム ヨガ＆瞑想クラス🌿

ヨガや瞑想を通して、

「今の自分」とやさしく繋がる時間。

瞑想に、正解も不正解もありません。

心がざわつく日も、

考えが止まらない日も、

穏やかで晴れやかな日も。

どんな状態も、すべて大切な“今のあなた”。

私たちはつい、

できた・できてない

良い・悪い

と自分を評価してしまいがち。

私自身も、自分に厳しくなったり

誰かと比べてしまうことがあります。

それでも、

どんな自分にも気づいて

そのまま受け止めてあげること。

それを繰り返していくうちに、

少しずつ心と身体がゆるみ、

今まで気づかなかった自分に出会えていきます。

自分にやさしくなれたら、

自然と周りの人にも

やさしさを向けられる。

すべては、ちゃんと繋がっている。

3月も、ほっと心がゆるむ時間を

一緒に過ごしましょう🌿