4月 ヨガ＆瞑想クラスのお知らせ🌿

📍森岡ボクシングジム

🗓4/11（土）8:00〜9:00

🗓4/22（水）20:30〜21:30

頑張る時間と、休める時間。

どちらも同じくらい大切。

動き続ける日常の中で、

気づかないうちに力が入りすぎてしまうこともあります。

このクラスでは、やさしい動きと瞑想を通して

身体の緊張をゆるめ、内側に意識を向けていきます。

動と静、どちらも感じられる

ボクシングジムならではの空間で、

“整える時間”を過ごしてみませんか？

終わる頃には、

心も身体もふっと軽く、満たされている感覚に。

ヨガが初めての方も大歓迎です🌿

ボクシングをされている方にもおすすめです。

来月もお会いできるのを楽しみにしています☺️

4月ヨガ＆瞑想クラスのお知らせ🌿

📍多田ハイグリーン

🗓4/11（土）19:00〜20:00

瞑想ややさしい動きを通して、

“今の自分”を感じる時間。

日々の中で、私たちはたくさんの思考や感情に

囲まれています。

それが当たり前になっているからこそ、

自分の状態に気づけていないことも多いもの。

このクラスでは、

どんな小さな感覚にもやさしく目を向けながら、

無意識を意識へと変えていきます。

誰かのためではなく、

自分を大切にする時間を🌿

初めての方も安心してご参加いただけます。

来月もお会いできるのを楽しみにしています☺️

#ヨガ #瞑想 #マインドフルネス #今を生きる #自分時間