3月 森岡ジム ヨガ＆瞑想クラス🌿

ヨガや瞑想を通して、

「今の自分」とやさしく繋がる時間。

瞑想に、正解も不正解もありません。

心がざわつく日も、

考えが止まらない日も、

穏やかで晴れやかな日も。

どんな状態も、すべて大切な“今のあなた”。

私たちはつい、

できた・できてない

良い・悪い

と自分を評価してしまいがち。

私自身も、自分に厳しくなったり

誰かと比べてしまうことがあります。

それでも、

どんな自分にも気づいて

そのまま受け止めてあげること。

それを繰り返していくうちに、

少しずつ心と身体がゆるみ、

今まで気づかなかった自分に出会えていきます。

自分にやさしくなれたら、

自然と周りの人にも

やさしさを向けられる。

すべては、ちゃんと繋がっている。

3月も、ほっと心がゆるむ時間を

一緒に過ごしましょう🌿